זוכרת את הדייל שמדגים את הנחיות הבטיחות לפני הטיסה? לחגור חגורות, ליישר את גב המושב, יציאות חירום וכאלה… אחד הדברים החשובים בהוראות הבטיחות בטיסה הוא קודם כל לדאוג לעצמנו, בעיקר כשאנחנו טסים עם ילדים, תינוקות או מישהו שזקוק לעזרה.
האינסטינקט הראשוני שלך הרי יהיה לטפל קודם כל בהם, לדאוג לאלה שזקוקים לך אבל במקרה חירום אם לא תדאגי למסיכת החמצן שלך לא תוכלי לעשות כלום בשביל אף אחד.
עכשיו בואי נדבר רגע על החיים
רשימת המטלות שלך היא אינסופית. את עושה כל היום דברים בשביל כל כך הרבה אנשים – הילדים, המשפחה, חברים, עובדים, בוסים, לקוחות. הזמן טס, את לא מספיקה לנשום ומגיעה לסוף היום עם סוללה מרוקנת לגמרי.
ואת? איפה את בכל זה?
הצרכים שלך, הרצונות שלך, הגוף והנפש שלך – כולם נדחקים הצידה בשגרה סופר אינטנסיבית של משימות ותפעול מערכות. תסכול, חוסר סבלנות, אנרגיות נמוכות אלה רק חלק מהדברים שהמתאמנות שמגיעות אלי מספרות עליהם. וכשאת כבר סוף סוף עושה משהו בשביל עצמך או בלית ברירה אומרת "לא" בקול ענות חלושה – אז מרימה את הראש חברתנו הותיקה "האשמה".
אז די. מספיק. מעכשיו אני הדיילת ואני אומרת לך שאת הסנטר!
אני רוצה שתזכרי שאת המרכז של כל מי שסביבך. רוצה שתביני שאם תשימי את עצמך במרכז (ולא בקטע אגואיסטי אלא באמת תביני שאת הסנטר של האנשים שאת אוהבת ואוהבים אותך) וכשאת מקבלת החלטות שטובות לך ועושות לך טוב את עושה טוב לכל מי שאת המרכז שלו.
כשאת מעניקה לעצמך כל מה שאת צריכה הרבה יותר קל לך להעניק לסביבה, הנתינה זורמת ברצון החוצה והשפע זורם בטבעיות פנימה.
איך נכנס פה אימון אישי לחיים?
החדשות הטובות הן שעל הכל אפשר להתאמן. כמו באימונים פיזיים גם המוח שלנו ניתן לאימון.
בתהליך מובנה של אימון אישי נברר ביחד את הדברים הבאים:
- מה עושה לך טוב ומטעין לך את הסוללה
- מה את צריכה שיקרה כדי שתוכלי להפיץ את הטוב שבך
- איך למצוא את הסנטר שלך ולהתחבר אליו
- מה באמת חשוב לך
- ממה את חוששת ומה משקיט את החששות
- איך לשים את עצמך במרכז בלי לפגוע בדברים שחשובים לך
- איך מתמודדים עם תחושות האשמה
- במה את טובה ומה בא לך בקלות
- מה חוסם, מגביל ומעכב אותך
- אנרגיות – מה גוזל ומבזבז לך אותן ומה הם ספקי האנרגיה שלך
אימון אישי לחיים הוא תהליך לא ארוך (12-16 פגישות בלבד), תהליך מוגדר ומובנה שבסופו תצאי עם היכרות עצמית וכלים פרקטיים לקבלת החלטות שנכונות לך ולהתמודדות עם סוגיות יומיומיות קטנות וגדולות.
אם התחברת לדברים אני מזמינה אותך לפגישת היכרות ובדיקת התאמה במתנה. שלחי לי הודעת ווטסאפ ונתקדם משם >>